Puasa medsos

Puasa Media Sosial Media sosial telah menjadi bagian rutin dari kehidupan kita sekarang. Sangat sulit untuk kita bayangkan apa yang kita lakukan tanpanya. Media sosial telah memberi kita cara untuk terhubung dengan orang lain. Media sosial menjadi cara kita memberi tahu orang lain apa yang terjadi dalam hidup kita. Cara untuk menjadi bagian dari komunitas yang berbeda ketika kita secara fisik tidak dapat hadir. Kita juga bisa menggunakannya untuk menginspirasi orang lain seperti yang saya lakukan dengan tulisan saya di media sosial. Media sosial bisa digunakan untuk mengiklankan bisnis, dan sangat efesien saat kita ingin menyingkirkan sesuatu yang tidak kita gunakan lagi. Media sosial benar-benar memiliki peran bagi hidup kita saat ini. Seperti apa pun peran media sosial, ada sisi baiknya dan sisi negatifnya, media sosial bisa sangat membuat ketagihan. Bisa membuat kita terpaku pada ponsel kita hampir sepanjang hari. Dan itu bisa berdampak negatif pada hubungan kita, membuat kita kurang produktif, dan itu bisa memberi kita persepsi miring tentang apa itu realitas. Memang sebagian besar dari kita suka berbagi semua yang baik, dan bukan yang buruk. Namun media sosial dapat membuat kita sangat terisolasi. Kita tidak punya filter dan batasan. Kita menjalani hidup untuk kesenangan, yang tidak memuaskan untuk waktu yang lama. Apa yang bisa kita lakukan untuk memastikan bahwa hidup kita tidak dikuasai oleh media sosial? Ketika sesuatu menjadi berbahaya bagi kesejahteraan kita, mungkin sudah waktunya untuk berhenti dan istirahat. Mungkin baik untuk menghilangkannya dari hidup kita untuk jangka waktu tertentu. Kita belajar untuk tidak terlalu mengandalkannya. Kita mungkin perlu berpuasa dari media sosial. Itu berarti berani menahan diri dari melakukan sesuatu, atau menghilangkan sesuatu dari hidup kita untuk sementara waktu. Ini membantu membebaskan diri kita dari apa pun yang mungkin kita pegang terlalu erat. Hal ini bisa kita lakukan dengan media sosial. Berikut adalah 4 langkah cepat untuk membebaskan kita dari media sosial: 1. Buat rencana untuk puasa. Untuk membuat sesuatu berhasil, ada baiknya memiliki rencana bagaimana kita akan menyelesaikannya. Salah satu cara untuk melakukannya adalah dengan menuliskan tujuan dan langkah-langkah yang perlu kita selesaikan untuk mencapai tujuan tersebut. Mulailah dengan memutuskan berapa lama kita ingin berpuasa dari media sosial. Kita bisa melakukannya seminggu, mungkin 2 minggu, atau bahkan sebulan. Tidak ada jumlah waktu yang salah. Lakukan selama menurut kita perlu untuk mengembangkan beberapa kebiasaan baik lagi. Putuskan secara spesifik apa yang akan kita lakukan untuk memastikan puasa kita berhasil. Beberapa dari langkah tersebut mungkin meninggalkan ponsel kita di tempat tertentu untuk sementara waktu, atau mematikannya selama beberapa jam. Kita dapat membuat orang menghubungi kita melalui email alih-alih mengirim pesan kepada kita di media sosial. Pikirkan tentang apa yang diperlukan untuk membuatnya berhasil, dan lakukanlah. 2. Dapatkan teman untuk melakukannya atau membuat kita tetap konsisten. Ketika kita memiliki sesuatu yang ingin kita capai, ada baiknya melakukannya dengan sekelompok orang. Tanyakan beberapa teman apakah mereka ingin bergabung dengan kita untuk berpuasa media sosial atau bahkan hanya sebagian kecil saja. Sehingga kita tidak akan merasa sendirian melakukannya jika ada orang lain di samping kita. Buat semacam hadiah di akhir waktu kita bersama untuk merayakan apa yang telah kita lakukan. Mungkin hadiah berupa prgi keluar untuk makan atau suguhan istimewa sehingga kita memiliki sesuatu untuk dinanti-nantikan. Jika tidak ada orang lain yang akan melakukannya dengan kita, tanyakan kepada teman dekat atau mentor dalam hidup kita apakah mereka akan melakukannya bersama kita. Kita tidak perlu mengumumkan bahwa kita sedang melakukan puasa, tetapi ada baiknya memiliki seseorang yang dapat mengajukan pertanyaan tentang apa yang kita lakukan. Mintalah mereka menghubungi kita setiap hari, atau tentukan kapan mereka harus melakukannya. Jujurlah tentang apa yang benar-benar kita lakukan. Agar kita tetap konsisten dalam puasa kita. 3. Lepaskan semua aplikasi media sosial dari ponsel kita. Salah satu cara paling efektif untuk menangani terlalu banyak media sosial adalah dengan menyingkirkan apkikasinya dalam ponsel kita. Pilih aplikasi yang paling banyak kita pakai. Jika kita masih kesulitan setelah itu, hapus akses internet dari ponsel kita. Lakukan apa pun yang perlu kita lakukan. Kita juga tidak perlu khawatir kehilangan informasi, karena ponsel kita masih menyimpan kata sandi, dan semuanya akan tetap ada saat kita kembali ke sana. 4. Temukan beberapa aktivitas atau sesuatu yang dapat kita lakukan saat kita tergoda. Jika kita benar-benar berjuang untuk menjauh dari media sosial, temukan sesuatu yang dapat kita pakai sebagai gantinya. Dapatkan buku yang sangat ingin kita baca, dan luangkan lebih banyak waktu untuk melakukannya. Apakah kita ingin berbicara dengan teman, atau melihat bagaimana keadaan mereka? Kirim SMS atau bahkan telepon teman kita untuk mengobrol, undang mereka untuk minum kopi, atau makan bersama. Jika di luar menyenangkan, jalan-jalan, atau lakukan aktivitas di luar ruangan. Apakah ada hobi yang ingin kita habiskan dengan lebih banyak waktu? Ini adalah waktu yang tepat untuk melakukannya. Intinya bukan untuk selalu sibuk, melainkan untuk mengisi waktu yang biasa kita gunakan untuk mengakses media sosial. Tidak ada cara yang tepat untuk berpuasa dari media sosial. Kita dapat menemukan ide berbeda yang cocok untuk kita. Tidak harus seperti 4 langkah di atas. Cobalah untuk tidak terlalu keras pada diri sendiri jika kita gagal melakukan puasa. Bersyukurlah dengan diri kita sendiri, dan mulai lagi. Inti dari puasa bukanlah untuk melakukannya dengan sempurna, tetapi untuk mengembangkan kebiasaan yang lebih sehat yang dapat kita bawa dalam jangka panjang. Sungguh menakjubkan betapa banyak waktu yang bisa kita pakai saat kita puasa media sosial. Adalah baik untuk mempelajari keseimbangan dalam menggunakannya, tetapi juga mengetahui kapan kita harus berhenti. Berada di media sosial sangat membantu jika digunakan untuk meningkatkan kehidupan kita, bukan mengambil alih kehidupan kita. Masalahnya adalah ketika kita berpikir bahwa kita tidak bisa hidup tanpanya. Hal-hal dalam hidup kita akan mulai menderita ketika kita menggunakannya media sosial terlalu banyak. Beristirahat atau berpuasa dari sesuatu terkadang menjadi jawaban ketika kita perlu melepaskan diri dari suatu masalah. Kita mungkin terkejut betapa kita merasa jauh lebih baik setelah puasa. Kita mungkin benar-benar merasa segar setelah mengambil jarak bijak dari media sosial.